Die die oft falschen Bewegungsmuster- und Programme, die wir uns (unser Gehirn) im Laufe der Zeit "antrainiert" haben, nutzen wir nur noch einen kleinen Teil unserer Bewegungswinkel unserer Gelenke. Die schädliche Körperhaltung (meist nach vorn) sorgt für unausgeglichene Zugspannung der Muskeln, Bänder und Sehnen. Das führt zu (chronischen) Verspannungen bzw. Dauerspannungen des Gewebes (Faszien) und letztlich zu Schmerzen. Denn durch die eingeschränkte Bewegung und Beweglichkeit können unsere Wirbelsäule sowie die schützenden Bandscheiben und Knorpel nicht mehr richtig genährt werden und "verhungern".  

Gegen diese Dauerbelastungen, Schmerz und Verschleiß sind nach Liebscher & Bracht gerade mal 6 Übungen notwendig, um die überhöhten muskulären und fazialen Spannungen zu senken, bzw. die Engpässe in der Beweglichkeit und damit die Schmerzen speziell im Rumpf und anderen Körperregionen zu beseitigen.

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